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【香港心理咨詢】讓你了解更多有關香港心理諮詢的講解教學，助你了解「心病」和心理咨詢的關係 - 01/2023更新
「心病還須心藥醫」，你可能知道自己的「心病」是什麼，但是，什麼才是「心藥」呢？
活在一個必須和他人接觸的社會裡，總是會有著不同的互動，而人與人之間不同的互動，又會帶來不少的結果，有好的，也有不好的。
而因為很多人在和別人的互動中，得到了不好的結果，例如喜歡一個人，為了別人付出了很多，但卻得不到自己想要的結果；
例如自己已經很盡力工作，可是上司或者同事，甚至是客人還是諸多刁難；
又例如家人對自己抱著極高的要求標準，就算自己做到了100分，但他們還是不滿意，希望你有101分；
再例如你想見回一個人，但可能因為種種原因，令你已經不能再見回那一個人，但你的「心病」卻是和這一個人有關連。
以上這些都是一些來心理諮詢的人有遇過的問題。
可是說了這麼多，其實詳細來說，心理咨詢究竟是怎樣的？心理諮詢的過程是怎樣的？心理咨詢是如何運作的？
你或者對心理諮詢想要了解得更多，可是自己對心理咨詢了解得不夠深。
你嘗試在網上尋找一些心理諮詢的資料，但是只是得到一些片面的資料。
看完這些心理咨詢的資料，最終你對心理諮詢也只是一知半解...
明明花了大量時間看心理咨詢的教學、心理諮詢的自我療癒技巧，可是當自己想使用這些心理咨詢的自我療癒技巧時，卻發現自己運用不了。
彷彿看完這些心理諮詢的資料，還是沒法幫到自己一樣。
因為不只是得你一個對心理咨詢有這樣的疑惑，所以我會用一些心理諮詢的實例和個案，跟你講解一下，心理咨詢為何可以幫到你醫治自己的「心病」。
看完這篇心理諮詢的教學，你將會更深一步了解心理咨詢。
【香港心理諮詢】心理咨詢的實例個案，讓你了解心理諮詢的過程作用
心病、心結，在我們心理咨詢師看來，也可以說是心因症。
心因症是什麼？簡單來說就是由內心引起的現實問題。
如果還是不明白的話，我可以舉一個自己曾經在心理諮詢幫過的個案，他因為工作面對很大的壓大，導致經常頭痛。
他看了很多次醫生，也還是沒法解法問題，終於他在網上找過一些資料，才明白自己未必是身體病了，而是內心病了，所以來找我心理咨詢。
於是在心理諮詢過後，他找到了自己內心問題所在，之後他也告訴我，自己的頭痛已經不翼而飛。
而這個個案，在我們心理諮詢師眼中，他的頭痛就是因為「心因症」而成。
如果你想了解更多這個個案，可以參考：
所以簡單來說，心病、心因症，在於我們心理咨詢師來說，就是一個人，因為某些事情令到自己不開心。
因為這個不開心久久不能解決，可是這個問題又令自己很糾結，不是說自己想放下就放下。
結果日思夜想之下，導致自己的精神，甚至是身體開始出現問題。
在這麼多心理諮詢個案當中，有部份人像之前的個案一樣，出現頭痛、胃痛、或者其他身體部位痛的感覺。
當中亦有一些心理咨詢個案，他們身體並沒有出現痛楚，可是在精神上、心理上卻有著很大的打擊，例如失眠、難以集中精神、總是鬱鬱寡歡、容易暴怒等等。
有些人會覺得，那有需要找心理諮詢師做心理諮詢，隨便找個身邊人聊一聊，或者去做一些運動，不是已經能取代到找心理咨詢師做心理咨詢嗎？
對於這個問題，其實我有兩個重點可以和大家分享分析一下。
【香港心理諮詢】為什麼和身邊的人聊一聊，在於心理咨詢師角度來說，有時候未必起到作用？之一
其實很多時候，人們不開心都會找身邊的人開解，這是一件很合理的事情。
可是，很多人也曾經聽過類似的話：
「看開一點吧！」
「每一個人都是這樣的！」
「很小事而已，你別這樣吧！」
「你不要這麼負面吧！」
從心理諮詢的技術角度來看，這樣的說話並不能夠安撫人心，沒法為人解開心結、去除心病。
甚至在於一個心理諮詢師來說，這樣的說話其實只會讓有心病的人，加重他們的負擔。
就例如「看開一點吧！」對於一個心理咨詢師來說，或者對於一個有需要心理諮詢的人來說，如果他們能夠「看開一點」就解決得到的話，那麼還算是心病嗎？
再深入地說一下就是，如果說「看開一點」就可以看開一點的話，還需要找身邊的人安慰嗎？
又或者有的人喜歡說「每一個人都是這樣的！」
可是在心理咨詢師的角度看來，或者一個需要心理咨詢的人看來，難道每一個人都是這樣，那麼自己就不可以因為這個而傷心嗎？
而且對於心理諮詢師來說，其實每一個人的內心都是獨特的，在心理諮詢師看來，每一個人的價值觀都不一樣。
所以就算經歷了同一樣的事情，但不同人還是會有不同的看法和感受。
但正正因為很多人沒有接受過心理咨詢的培訓，導致他們不知道自己說的這些話，只會加重對方內心的不舒服。
結果導致對方更不開心，甚至會感到無助感，因為身邊沒有人幫到自己。
而通常有這樣的情況時，人們就會開始對外尋找幫助，例如去心理咨詢，想要解決自己的心結。
【香港心理咨詢】為什麼和身邊的人聊一聊，在於心理諮詢師角度來說，有時候未必起到作用？之二
剛才說的是有關身邊的人未必懂得心理咨詢的技巧，讓有心病的人沒法解決內心的問題。
而排除了心理諮詢技術問題外，其實還有一個重點，是為什麼隨便找個身邊人聊一聊，或者去做一些運動，都不能取代心理咨詢的關鍵。
就像人們生病一樣，大家不是有少少不舒服就看醫生，反而很多時候是想自己先好好休息，調理一下自己身子，如果能自己康復的話，就不去看醫生了。
其實心理咨詢也像是這樣。
對於心理諮詢師來說，心病、心結，也是有大有小的。
很小的心結，不會對人造成很大的影響，於是人們就靠運動、和別人傾訴，去取代找心理諮詢師做心理咨詢。
可是人很難免會有一些比較大的心結，這樣就不是簡單的運動、傾訴能夠解決、抒發得了；就像是患了重病，就不得不看醫生一樣。
一個大一點的心結，可能會大大影響到人的外在和內在，就如同我之前所說的心因症一樣。
【香港心理諮詢】心理咨詢師的心理諮詢技術是怎樣的？這些心理咨詢技術能如何幫到你？
「心病還須心藥醫」，可是什麼才是心藥？
「解鈴還須繫鈴人」，其實很多時候，心藥就是自己的內心。
對於心理咨詢師來說，我們有一套心理諮詢的技巧，能夠讓你深入自己的潛意識、深入自己的內心，尋找最真實的想法。
你可能會想：「要探問自己內心，我問自己就知道了，那需要額外找心理諮詢師啊？」
其實對於人們來說，有時會有很多不同的信念，如果換一個大家易懂的方法來說，人們會有不同的「面具」。
例如可能你是「媽媽的孩子」，同時間可能是「某人的伴侶」，那麼假設兩者有衝突時，該如何處理才好？（例如婆媳糾紛）
對於「媽媽的孩子」這個信念來說，應該要支持媽媽；但對於「某人的伴侶」這個信念來說，應該要支持伴侶。
當然有的人也會覺得，可以使用「理性想法」這個信念解決問題。
這個時候，你的內心就出現了三個不同的信念，而因為這三個不同的信念互相衝突，從而讓你身心都受傷。
而心理咨詢師的心理諮詢技術，就能在這個時候，讓你深入自己更深更深的內心，發掘真實內心的想法，從而在不同信念當中，找出解決的方法。
當然心理諮詢師的心理咨詢技巧還有很多，其中又有一個是，讓你和已經再也不能見面的人對話。
例如那個人已故，或者已經因為任何原因而拒絕和你見面，甚至是雙方已經失聯，可是對方卻是你的心病來源。
正正因為有不少人有這樣的情況，所以我們心理咨詢師的心理諮詢技術當中，也有讓人能夠借著一些放鬆練習，在潛意識中尋找對方的身影，並借此尋找解決心結的方法。
一個合格的心理咨詢師並不會主導心理諮詢過程，不會提供個人的意見，所以的解決方法、根治心病的方法，都是你自己和內心溝通後得出來的。
如果用玄一點的就是，那個解決方法，是你借著心理咨詢去「頓悟」出來的。
而心理咨詢師的心理諮詢技術，就是借著有系統有效的方法，去讓你得到這個「頓悟」。
如果你想了解更多心理咨詢個案的資料，可以參考：
【打機成癮．戒打機】想戒打機？心理咨詢師和你講解打機成癮的問題
如果你想預約心理諮詢服務，可以參考：
本香港心理諮詢資料更新日期：01/2023