【香港心理咨詢】讓你了解更多有關香港心理諮詢的講解教學,助你了解「心病」和心理咨詢的關係 - 04/02/2021更新

「心病還須心藥醫」,你可能知道自己的「心病」是什麼,但是,什麼才是「心藥」呢?

活在一個必須和他人接觸的社會裡,總是會有著不同的互動,而人與人之間不同的互動,又會帶來不少的結果,有好的,也有不好的。

而因為很多人在和別人的互動中,得到了不好的結果,例如喜歡一個人,為了別人付出了很多,但卻得不到自己想要的結果;

例如自己已經很盡力工作,可是上司或者同事,甚至是客人還是諸多刁難;

又例如家人對自己抱著極高的要求標準,就算自己做到了100分,但他們還是不滿意,希望你有101分;

再例如你想見回一個人,但可能因為種種原因,令你已經不能再見回那一個人,但你的「心病」卻是和這一個人有關連。

以上這些都是一些來心理諮詢的人有遇過的問題。

可是說了這麼多,其實詳細來說,心理咨詢究竟是怎樣的?心理諮詢的過程是怎樣的?心理咨詢是如何運作的?

你或者對心理諮詢想要了解得更多,可是自己對心理咨詢了解得不夠深。

你嘗試在網上尋找一些心理諮詢的資料,但是只是得到一些片面的資料。

看完這些心理咨詢的資料,最終你對心理諮詢也只是一知半解...

明明花了大量時間看心理咨詢的教學、心理諮詢的自我療癒技巧,可是當自己想使用這些心理咨詢的自我療癒技巧時,卻發現自己運用不了。

彷彿看完這些心理諮詢的資料,還是沒法幫到自己一樣。

因為不只是得你一個對心理咨詢有這樣的疑惑,所以我會用一些心理諮詢的實例和個案,跟你講解一下,心理咨詢為何可以幫到你醫治自己的「心病」。

看完這篇心理諮詢的教學,你將會更深一步了解心理咨詢。

【香港心理諮詢】心理咨詢的實例個案,讓你了解心理諮詢的過程作用

心病、心結,在我們心理咨詢師看來,也可以說是心因症。

心因症是什麼?簡單來說就是由內心引起的現實問題。

如果還是不明白的話,我可以舉一個自己曾經在心理諮詢幫過的個案,他因為工作面對很大的壓大,導致經常頭痛。

他看了很多次醫生,也還是沒法解法問題,終於他在網上找過一些資料,才明白自己未必是身體病了,而是內心病了,所以來找我心理咨詢。

於是在心理諮詢過後,他找到了自己內心問題所在,之後他也告訴我,自己的頭痛已經不翼而飛。

而這個個案,在我們心理諮詢師眼中,他的頭痛就是因為「心因症」而成。

如果你想了解更多這個個案,可以參考:

所以簡單來說,心病、心因症,在於我們心理咨詢師來說,就是一個人,因為某些事情令到自己不開心。

因為這個不開心久久不能解決,可是這個問題又令自己很糾結,不是說自己想放下就放下。

結果日思夜想之下,導致自己的精神,甚至是身體開始出現問題。

在這麼多心理諮詢個案當中,有部份人像之前的個案一樣,出現頭痛、胃痛、或者其他身體部位痛的感覺。

當中亦有一些心理咨詢個案,他們身體並沒有出現痛楚,可是在精神上、心理上卻有著很大的打擊,例如失眠、難以集中精神、總是鬱鬱寡歡、容易暴怒等等。

有些人會覺得,那有需要找心理諮詢師做心理諮詢,隨便找個身邊人聊一聊,或者去做一些運動,不是已經能取代到找心理咨詢師做心理咨詢嗎?

對於這個問題,其實我有兩個重點可以和大家分享分析一下。

【香港心理諮詢】為什麼和身邊的人聊一聊,在於心理咨詢師角度來說,有時候未必起到作用?之一

其實很多時候,人們不開心都會找身邊的人開解,這是一件很合理的事情。

可是,很多人也曾經聽過類似的話:

「看開一點吧!」

「每一個人都是這樣的!」

「很小事而已,你別這樣吧!」

「你不要這麼負面吧!」

從心理諮詢的技術角度來看,這樣的說話並不能夠安撫人心,沒法為人解開心結、去除心病。

甚至在於一個心理諮詢師來說,這樣的說話其實只會讓有心病的人,加重他們的負擔。

就例如「看開一點吧!」對於一個心理咨詢師來說,或者對於一個有需要心理諮詢的人來說,如果他們能夠「看開一點」就解決得到的話,那麼還算是心病嗎?

再深入地說一下就是,如果說「看開一點」就可以看開一點的話,還需要找身邊的人安慰嗎?

又或者有的人喜歡說「每一個人都是這樣的!」

可是在心理咨詢師的角度看來,或者一個需要心理咨詢的人看來,難道每一個人都是這樣,那麼自己就不可以因為這個而傷心嗎?

而且對於心理諮詢師來說,其實每一個人的內心都是獨特的,在心理諮詢師看來,每一個人的價值觀都不一樣。

所以就算經歷了同一樣的事情,但不同人還是會有不同的看法和感受。

但正正因為很多人沒有接受過心理咨詢的培訓,導致他們不知道自己說的這些話,只會加重對方內心的不舒服。

結果導致對方更不開心,甚至會感到無助感,因為身邊沒有人幫到自己。

而通常有這樣的情況時,人們就會開始對外尋找幫助,例如去心理咨詢,想要解決自己的心結。

【香港心理咨詢】為什麼和身邊的人聊一聊,在於心理諮詢師角度來說,有時候未必起到作用?之二

剛才說的是有關身邊的人未必懂得心理咨詢的技巧,讓有心病的人沒法解決內心的問題。

而排除了心理諮詢技術問題外,其實還有一個重點,是為什麼隨便找個身邊人聊一聊,或者去做一些運動,都不能取代心理咨詢的關鍵。

就像人們生病一樣,大家不是有少少不舒服就看醫生,反而很多時候是想自己先好好休息,調理一下自己身子,如果能自己康復的話,就不去看醫生了。

其實心理咨詢也像是這樣。

對於心理諮詢師來說,心病、心結,也是有大有小的。

很小的心結,不會對人造成很大的影響,於是人們就靠運動、和別人傾訴,去取代找心理諮詢師做心理咨詢。

可是人很難免會有一些比較大的心結,這樣就不是簡單的運動、傾訴能夠解決、抒發得了;就像是患了重病,就不得不看醫生一樣。

一個大一點的心結,可能會大大影響到人的外在和內在,就如同我之前所說的心因症一樣。

【香港心理諮詢】心理咨詢師的心理諮詢技術是怎樣的?這些心理咨詢技術能如何幫到你?

「心病還須心藥醫」,可是什麼才是心藥?

「解鈴還須繫鈴人」,其實很多時候,心藥就是自己的內心。

對於心理咨詢師來說,我們有一套心理諮詢的技巧,能夠讓你深入自己的潛意識、深入自己的內心,尋找最真實的想法。

你可能會想:「要探問自己內心,我問自己就知道了,那需要額外找心理諮詢師啊?」

其實對於人們來說,有時會有很多不同的信念,如果換一個大家易懂的方法來說,人們會有不同的「面具」。

例如可能你是「媽媽的孩子」,同時間可能是「某人的伴侶」,那麼假設兩者有衝突時,該如何處理才好?(例如婆媳糾紛)

對於「媽媽的孩子」這個信念來說,應該要支持媽媽;但對於「某人的伴侶」這個信念來說,應該要支持伴侶。

當然有的人也會覺得,可以使用「理性想法」這個信念解決問題。

這個時候,你的內心就出現了三個不同的信念,而因為這三個不同的信念互相衝突,從而讓你身心都受傷。

而心理咨詢師的心理諮詢技術,就能在這個時候,讓你深入自己更深更深的內心,發掘真實內心的想法,從而在不同信念當中,找出解決的方法。

當然心理諮詢師的心理咨詢技巧還有很多,其中又有一個是,讓你和已經再也不能見面的人對話。

例如那個人已故,或者已經因為任何原因而拒絕和你見面,甚至是雙方已經失聯,可是對方卻是你的心病來源。

正正因為有不少人有這樣的情況,所以我們心理咨詢師的心理諮詢技術當中,也有讓人能夠借著一些放鬆練習,在潛意識中尋找對方的身影,並借此尋找解決心結的方法。

一個合格的心理咨詢師並不會主導心理諮詢過程,不會提供個人的意見,所以的解決方法、根治心病的方法,都是你自己和內心溝通後得出來的。

如果用玄一點的就是,那個解決方法,是你借著心理咨詢去「頓悟」出來的。

而心理咨詢師的心理諮詢技術,就是借著有系統有效的方法,去讓你得到這個「頓悟」。

如果你想了解更多心理咨詢個案的資料,可以參考:

【打機成癮.戒打機】想戒打機?心理咨詢師和你講解打機成癮的問題

如果你想預約心理諮詢服務,可以參考:

本香港心理諮詢資料更新日期:04/02/2021

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